29 sider mot søvnproblemer
Ved hjelp av denne lille boka starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.
Tilgjengelighet:
Relaterte Produkter
"Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vårgrunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro.
Les og prøv uthennes effektive metode - du blir ikke skuffe
For tiden er søvnmangel en av våre største kriser, hevder Arianna Huffington. For lite søvn har alvorlige konsekvenser for helsa, jobben, relasjoner og livsglede. Vi vet at vi må trene og spise sunt - men søvn er den tredje grunnpilaren i en god helse.
I denne boka skriver Huffington om søvnens hi
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår
grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og
svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har
formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut
hennes effektive metode . du blir ikke skuff
