I denne boken i lommeformat viser Ashley Davis Bush hvordan vi kan finne vår egen kilde til indre ro og fredfullhet – selv under de mest stressende og vanskelige omstendigheter – ved å bruke teknikke ...
Les mer r og strategier som stillhet, meditasjon, mindfulness, bevegelser, pusteøvelser, visualisering, kreativitet og tanker. Metodene du lærer i denne boken vil du kunne ha nytte av resten av livet. De kan blant annet hjelpe deg til å få bedre selvfølelse, oppleve mer glede, bli mer kreativ og harmonisk, mestre vanskelige følelser, angst, stress, sykdom og sorg.