Bevisst pust
Det er enkelt å lære seg pusteteknikker for bedre helse! Lær deg hvordan du kan utnytte pustens kraft for å lindre bekymringer og stress, bedre imunforsvaret og forholde deg til sinne og depresjon på en kontruktiv måte. I prosessen opplever du at du føler deg roligere samtidig som du får mer energi, at du blir fokusert samtidig som du er avslappet. Bevisst pust handler om bedre fysisk og psykisk helse, hjernetrim og styrket immunforsvar. Det forskes stadig på pustens evne til å styrke og hele, og det er enighet blant mange forskerne om at bevisst pusting eller kontrollert pust kan være nøkkelen til god helse. Bevisst pust kan gi både kroppslige og sjelelige fordeler. Blant fordelene er bedre fordøyelse, frigjøring av muskelspenninger, styrket immunforsvar og nervesystem, skjerpet hjerne, lavere stressnivå, bedre søvn og bedre mental helse generelt. Boken er en praktisk guide som med enkle øvelser viser deg hvordan du kan bruke pusten bevisst som meditasjon, uten egentlig å meditere. Med denne boken får du hjelp til å gi slipp på uønskede følelsesmønstre, traumer og spenninger, du får enkle og lette pusteøvelser å følge, gode tips tips og nyttige case studies. Forfatter Rebecca Dennis er grunnleggeren av breathingtree.co.uk og pustecoach. Hun slet med depresjon i nesten 20 år før hun oppdaget transformational breathing eller bevisst pust. Hun har en lang liste med klienter hun coacher - og hun hjelper dem med problemer som inkluderer stress, angst, avhengighet, misbruk, depresjon, ME, traume, søvn, fokus, fysiske problemer og lav selvfølelse. I boken tar forfatteren utgangspunkt i sin egen historie, gir tips og beskriver konkrete pusteøvelser som gir energi og styrke til å akseptere oss selv og stå bedre i motgang.
Tilgjengelighet:
Relaterte Produkter
FREEDOM
Release the past and the tensions that bring pain, suffering and unhappiness.
• transform negative karmic patterns by the power of forgiveness
• greater understanding and compassion for yourself and others
• stabilise your mind and generate more love and kindness
• free yourself from the ha ...
Hvit salvie har blitt brukt i århundrer av urbefolkningen i Nord-Amerika for å rense og beskytte, og den har i nyere tid blitt populær i andre deler av verden for sine positive kvaliteter. Ved å brenne tørket hvit salvie, kan man rense luften og skape en beroligende atmosfære som kan lindre stress o ...
Kunder som kjøpte dette, kjøpte også :
Rosenkvarts
Kjærlighet, egenkjærlighet, emosjonell helbredelse, trøst, håp, glede, omsorg og positiv energi
Rosenkvarts er den klassiske kjærlighetssteinen. Den hjelper oss med å gi slipp på emosjonelle sår, og med å åpne hjertet til å stole på kjærlighet og ha tillit til universets velvilje. Den ...
Sodalitt
Sannhet, kommunikasjon, emosjonell balanse, kreativitet
Sodalitt er en kraftfull sten som fremhever sannheten i enhver situasjon. Den forener logikk og intuisjon og åpner deg for et høyere bevissthetsnivå. Sodalitt hjelper deg å tale din sannhet, sette grenser og stå opp for deg selv. M ...
Healing, balanse, oversikt, innsikt, alfa omega, universalkrystallen
Bergkrystallen rommer sannhet og visdom, og vekker vår evne til å lytte innover. Krystallen forsterker energiene i rommet, i deg selv, samt effekten av andre steiner. Den har også en utrolig evne til å lagre energi, så ta den med ...
Emosjonell balanse og helbredelse, vennskap, aksept og harmoni, glede, utholdenhet, redusere stress og spenning, stabile følelser, åndelig utvikling
Lemuriakvartsen bærer en svært høy frekvens, og sies å være såkalte "record keepers" eller informasjonsholdere, dvs. at de har lagret i seg informasjo ...
Activate your drink with Crystal Clear energies
Embrace the healing properties of natural crystals with our NEW Crystal Water Bottles, infused with natural gemstones. Simply choose your crystal and add water to create an elixir filled with natural energies and rejuvenation.
One of the most reco
