Mindfulness for alle dager

Fem minutter uten aktivitet kan faktisk være det mest produktive du gjør i løpet av en dag. Dagene våre er fulle av stress, men iblant holder det med noen tankevekkende ord og fem minutter for seg selv for å holde seg flytende – og her kommer denne boken inn som en livbøye. Hvis vi klarer å snu negative tankemønstre, smitter det av på følelsene våre – og vi blir mer optimistiske og glade.