Yoga anatomi gir deg en dypere forståelse for hvilke deler av kroppen som skal være aktive når en posisjon utføres på riktig måte. Detaljerte anatomiske illustrasjoner og forklarende beskrivelser hjel ... Les mer
Du får vite hvordan spesifikke muskler påvirkes av bevegelser i leddene, hvordan justeringer av en posisjon kan forsterke eller redusere effektiviteten og hvordan ryggsøylen, pusten og holdningen henger sammen.
Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i mange år, er denne boken et helt uvurderlig referanseverk. Den vil hjelpe deg til å se hver bevegelse i et nytt lys og kommer til å gi deg mange aha-opplevelser.