29 sider mot uro
Les og prøv uthennes effektive metode - du blir ikke skuffet!"
-Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.
Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnendeogro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.
Du kommer til å forstå at hjernen er ikke til for at vi skal føle oss vel,den er til for at vi skal overleve - og du vil innse at alle mennesker føler uro, grubler og bekymrer seg. Du vil også erfare at koblingen mellomtanker og handlinger er svakere enn du tror, og hvordan strevsomme tankerekker og eltingen av dem kan brytes.
Du innser at du har det aller best når du unner deg noen øyeblikk med oppmerksomt nærvær.
Tilgjengelighet:
Relaterte Produkter
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår
grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og
svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har
formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut
hennes effektive metode . du blir ikke skuff
Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.
Ved hjelp av denne lille boka starter
Kunder som kjøpte dette, kjøpte også :
Lyset i et rom er et viktig Yang-aspekt. Krystaller skiller komponentene av hvitt lys, og de resulterende regnbuefargene stimulerer og bygger opp Chi, og trollbinder oss. Solfangere hjelper til med å forhindre energitap. Hvis dør og vindu står overfor hverandre, stabiliserer og beroliger solfangeren
Om zarinitt:
Livskraft, harmoni, motivasjon, estetikk, skjønnhet, kreativitet.
Zarinitt er en spesiell og sjelden krystall som er svært rik på kobber. Den ble først ble funnet i Russland i 2013. Zarinitt er en harmonisk krystall som gir en ekstra energiboost. Den gir støtte til kreativt arbeid, est
Om serafinitt:
Kontakt med høyere bevissthet, fornyelse, styrker klarsyn, tilstedeværelse
Serafinitt kalles også “englesteinen” fordi den sies å åpne opp for kontakt med engler. Det er en fornyende krystall som hjelper kroppen å slippe inn mer gudommelig lys. Serafinitt kan forsterke våre spirituel
Om safir:
Visdom, beskyttelse, klarsyn, sannhet
Gir beskyttelse, visdom og støtte til vårt livsformål. Denne krystallen utstråler kjærlighetsenergi og bringer lys, glede og indre ro til den som bærer den. Safir renser ut uønskede energier, skjerper konsentrasjonsevnen og hjelper deg å komme i bala
