Gi rom og vær nær
Eline Snel, som introduserte mindfulness i nederlandske skoler for over tjue år siden, har først og fremst skrevet denne boken for foreldre og bonusforeldre med tenåringsbarn. Her beskriver hun blant annet hvordan man kan lære seg stå «på stedet marsj», en ferdighet som har overraskende god effekt i turbulente situasjoner. Det dreier seg om å reagere, å være «på», som om du legger inn en tankestrek - et rom - som fylles av oppmerksomhet og nærvær og en ikke-dømmende holdning overfor barnet ditt. Da vil du vise velvilje, empati og bygge tillit. Og slik kommer du også i kontakt med dine følelser, din klokskap og gleden over å være sammen.
Flere øvelser presenteres, blant andre: «Tankekverna», «Med hjertet i halsen» og «Kunsten å lytte», og en cd med 13 meditasjoner (MP3-filer) myntet på forelderen, mens tenåringen finner sine øvelser via en app.
Tilgjengelighet:
Relaterte Produkter
Rom for stillhet var en pionerbok da den ble utgitt i 2005. I dag bekrefter forskningen at stillhet endrer hjernen og har en positiv effekt på immunforsvaret. I en tid der stadig flere opplever stress og uro, er boken mer aktuell enn noen gang. Kristin Flood forteller hvordan små lommer med ro, medi
Kunder som kjøpte dette, kjøpte også :
Hvit salvie har blitt brukt i århundrer av urbefolkningen i Nord-Amerika for å rense og beskytte, og den har i nyere tid blitt populær i andre deler av verden for sine positive kvaliteter. Ved å brenne tørket hvit salvie, kan man rense luften og skape en beroligende atmosfære som kan lindre stress o
Karneol
Balanse, lidenskap, harmoni, kreativitet
Karneol fyller deg med lys og energi. Dette er en sten som setter deg i kontakt med din lidenskap og kreativitet. Karneol er perfekt for deg som ønsker å komme i kontakt med din indre kraft. Med karneol vil du lettere klare å prioritere hva som gi
