Mindfulness - Lær deg å leve med mindre stress og mer nærvær
Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte!
"Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv.
I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer "våken" i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst.
Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte.
Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden.
Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå!
Tilgjengelighet:
Relaterte Produkter
Denne boken inneholder 108 korte leksjoner med kloke betraktninger som fører til selverkjennelse. Tydeligere enn noen gang viser Jon Kabat-Zinn oss her sammenhengen mellom vår psykiske og fysiske helse og mindfulness. Jon Kabat-Zinn er en av de viktigste personene innen mindfulness. Han er lege, og
Mindfulness for nybegynnere er ment å gi en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du kan bruke den i dagliglivet.
Begge deler vil bli en del av din pågående praksis hvis du velger å takke «ja» t
Dette er boken for stressede foreldre, for dem som iblant føler at de ikke helt strekker til. At de ikke rekker å være den forelderen de vil være?
Med foreldrefilosofien mindful parenting kan vi lære å se lyspunktene i hverdagen: Å være oppmerksom og nyte livet her og nå. I "Mindfulness for foreldr
Kunder som kjøpte dette, kjøpte også :
Hvit salvie har blitt brukt i århundrer av urbefolkningen i Nord-Amerika for å rense og beskytte, og den har i nyere tid blitt populær i andre deler av verden for sine positive kvaliteter. Ved å brenne tørket hvit salvie, kan man rense luften og skape en beroligende atmosfære som kan lindre stress o
Healing, balanse, oversikt, innsikt, alfa omega, universalkrystallen
Bergkrystallen rommer sannhet og visdom, og vekker vår evne til å lytte innover.
Krystallen forster kerenergiene i rommet, i deg selv, samt effekten av andre steiner.
Den har også en utrolig evne til å lagre energi, så ta den med
Armbånd med strikk, Rosenkvarts 10mm.
Ro, harmoni, balanse, tilgivelse, kjærlighet og rensning
Rosenkvarts lærer oss tilgivelse og gir en dyp følelse av trygghet.
Den lar deg komme i kontakt med din sårbarhet og sensitivitet,
samt gir større rom for kjærlighet.
Rosenkvarts beskytter mot negative
